Menu

Fit in je hoofd, wel in je vel

Breng je lichaam en geest in balans

Heeft ongezonde stress een grote invloed in jouw dagelijks leven? Word je overspoeld door informatie, to do’s en verplichtingen? Is jouw energieniveau regelmatig te laag naar je zin?

Je bent niet alleen. 25% van de Belgische bevolking heeft dagelijks stressgerelateerde klachten zoals spierpijn, hoofdpijn, slapeloosheid, vermoeidheid.

Je moet er vooral niet mee blijven lopen! Tijdens deze training leer je hoe je je eigen stressignalen beter leert herkennen en via concrete eenvoudige oefeningen stress de baas blijft, je beter in je vel voelt en meer energie overhoudt. Het resultaat: meer plezier in het leven/je job, meer productiviteit en minder gezeur!

Praktisch

26/03/2019 9u - 17u Hasselt
Schrijf in

Prijs

LEDEN € 450
NIET-LEDEN € 518

KMO-portefeuille: vraag hier uw subsidie aan en bespaar tot 40% op uw inschrijvingsprijs.
Erkenningsnummer Allanta: DV.O105117

Word lid

Uw opleiding in detail

Agendapunten

  • Wat is stress?
  • Wat is de invloed van stress op je geest / lichaam?
  • Wat zijn jouw stressignalen?
  • Hoe kan je rustmomenten inbouwen in je dag?
  • Hoe kan je  via beweging je lichaam beter in balans brengen?
  • Hoe kan je door juist te ademen rustiger of energieker worden?
  • Hoe voorkom je stressgerelateerde klachten?

Op een interactieve manier worden theorie en oefeningen afgewisseld. De nadruk ligt op het ervaren. Je kan de oefeningen en technieken die voor jou werken onmiddellijk toepassen.


UW LEER-
RESULTATEN

Na deze training heb je een beter inzicht in wat stress met jou doet en hoe je  door beweging, ademhaling en aandacht beter voor jezelf kan zorgen. Met eenvoudige toepasbare en discrete technieken kan je zelf aan de slag tijdens je (werk)dag om je stressniveau te doen dalen of je energieniveau op te krikken.


Doelgroep

Iedereen die in zijn job en daarbuiten geconfronteerd wordt met  spanning en stress en op zoek is naar concrete handvaten  om hier mee om te gaan.


Uw
docent

Als welzijnstrainer heeft Kim Hilgert tot missie mensen terug in hun kracht te zetten. Haar stijl? Learning by doing met een gezond hoekje af… Op een speelse, maar altijd wetenschappelijk onderbouwde manier laat ze je zelf ontdekken wat voor jou het beste werkt.

Kim vertaalt haar interesse in gezondheid (beweging, ademhaling  en mindfulness) naar een hands-on toepassing op de werkvloer.  

Kim Hilgert is betrokken bij het uittekenen en implementeren van een welzijnsbeleid bij ondernemingen. Ze werkt met preventieadviseurs, vertrouwenspersonen, leidinggevenden en HR-professionals rond re-integratie na langdurige afwezigheid en kan u helpen om op een hands-on manier de regelgeving om te zetten in praktische actiepunten om zo te komen tot een menselijk welzijnsbeleid waarbij zowel de onderneming als de medewerkers beter van worden.


Uw Contact-
persoon

Nele Gregoor

TEL +32 (0) 11 870 944

info@allanta.be





Dirk
Coremans
Axalta Coating Systems

General Axalta Coating Systems</br></br>

"Allanta weet wat onze vereisten zijn en denkt steeds met concrete voorstellen mee om een opleidingsproject in goede banen te begeleiden. Omwille van de go...

ALLE REFERENTIES
Philippe
Van Samang
Imtech


General Imtech</br> </br> </br>

“De Six Sigma Black Belt opleiding was een zeer interessant en leerrijk traject. De combinatie van theorie met praktijkvoorbeelden zorgde voor een goed be...

ALLE REFERENTIES
Yves
Aerts
AkzoNobel


General AkzoNobel</br></br></br>

Before this training I was facing organized chaos, now I am able to organize the chaos and to create efficient and stable changes

ALLE REFERENTIES
Jonas
Douwen
Canberra Semiconductor

General Canberra Semiconductor</br></br>

The Six Sigma Black Belt course given by Allanta is an ideal mix of statistical theory and practical quality tools all illustrated with real life case studies. ...

ALLE REFERENTIES



Deze website maakt gebruik van cookies om het websiteverkeer te analyseren opdat we uw gebruikerservaring kunnen optimaliseren. U gaat akkoord met onze cookies als u onze website blijft gebruiken